随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。她们采用了各式各样的方法来瘦身，以保持良好的体形。然而，很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果，并为此迷茫、困惑。究其原因，她们多是走进了运动瘦身的误区。
误区之一：只要多运动，不用控制饮食，便可达到瘦身的目的
运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动瘦身效果并不明显。研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐饮料或吃几块西饼，辛辛苦苦的瘦身成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的瘦身效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。
