9、坚持有氧运动
生命不息,运动不止。不论什么体型,只要坚持每天进行适量的运动,一定会获得相应的回报,那就是拥有更见健康的身体和更完美的身材体型。所以,一定要制定一个符合自己的运动方案并长期坚持。各种健康问题能够得到改善,减肥当然也不在话下。不过懂得循序渐进的道理,运动贵在坚持,不要指望一朝一夕之间就能功德圆满。