女性养生内外兼修才美丽 7种食物改善女人“面子”问题（7）

　　7、南瓜子：补中益气

　　保健功效；女性激素水平过低可导致月经失调，甚至闭经，从而影响到皮肤、乳房、形体的健美。研究发现，在南瓜子或大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质。

　　李时珍在《本草纲目》中载：“南瓜子能补中益气”，与现代研究相符。

　　具体方法；女性朋友若激素水平偏低，不妨经常食用南瓜子。

　　冬季让不少女性最为苦恼的是，容易出现皮肤发干起皱、面容失去光泽等现象。其实，冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食两用之品适时进补，美丽的容颜是完全可以“吃”出来的。