7、多喝可可饮料
多喝可可饮料可以帮助你的心脏、免疫系统以及脑部健康。研究表明,每日一杯可可能帮助你减肥,因为其中所含的黄烷醇能够降低总热量的处理,能够帮助身体吸收。这也是为什么在吃饭的时候最好喝一杯可可。