导语: 想拥有高质量的睡眠,想在睡眠中完成美容大计,那就不能偷懒,小编与你分享健康小常识,教你睡前十招,舒缓身心、保养皮肤……让你在睡眠中不仅过了美颜关,还把健康解缺口也补上了,快来学习,让睡眠质量大大提升吧!
睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。但如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发,开启新的顺遂一天。
1、晚餐时,不要吃得太饱
这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。