美人养生饮食好心计 美味抗衰食物每种都让你爱不释“口”（图）

 抗氧化食品也成为防衰老食品，科学研究表明，健康食品抗衰老，通过健康饮食来延缓衰老是女性最明智的选择，人的生存离不开饮食，而营养饮食可以增强体质、滋润容颜、延长寿命，每天对饮食健康多一点关注，胜过涂抹保养品。

    时刻把抗衰老，以内养外挂在嘴边的你，以下这些天然抗衰老食品，你吃过多少种？

　1、枸杞

　　2000年10月，美国研究学者Marc Schreuder先生，在德国布伦瑞克试验室，做了一个关于宁夏枸杞氧原子吸收能力测试的抗氧化剂分析样本。令人吃惊的是，抗氧化能量指数所显示的结 果，保存了1至3年的宁夏枸杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是苹果和香蕉的一百五十倍。宁夏枸杞的抗氧化能量指数是目前 世界上已知高抗氧化食物中最高的。

　　另外，枸杞的传统食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鲜的枸杞或者喝枸杞鲜果汁，效果会更好。