2. 没有得到充分的休息
大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时,虽然他们觉得睡眠比较充足,但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。
保护自己:如果不能得到足够的睡眠,六分钟的打盹也可以促进短期记忆。