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产后吃什么好?10大饮食原则有益母婴健康(4)
时间:2011/10/31 11:13:03 来源:领客健康网
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4、多吃粗粮,如糙米、全麦食品:吃白米饭只能摄取热量,得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米,不仅能吃到更多的营养素,膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。
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