天气开始转凉,大家更青睐于高热量的食品,这样身体就会在不知不觉中积聚较多的脂肪,身材也就开始变样了。今天小编为大家推荐一些有助排毒的素食,这些食物不仅味道爽口甜美,而且具有很强的排毒功效,帮你清肠排毒,减小腰围。
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。