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养生注意!10大饮食习惯 让你更健康长寿(10)
时间:2011/10/19 11:11:35 来源:39健康网
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10、晚餐早比晚点好
专家表示,人体排钙高峰期是餐后4—5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。
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