9. 香蕉:含有大量的钾镁离子,其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡,利用蛋白质修复被破坏的组织,制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用,镁离子对心血管系统具有保护作用,有助于降压及减少患心脏病的危险,并能防治各种心率失常。
10. 苹果:含有大量的抗氧化剂,这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少胆固醇LDL在血液中的含量,从而降低了心脏发病的危险性。