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保健注意!生活四招缓解脊椎不适 预防脊椎病(5)
时间:2011/10/11 16:27:03 来源:爱美网论坛
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此外,枕头要够大,长度至少是侧睡时三个头的宽度,高度相当于从颈肩交界处至肩膀外缘处。侧卧时头颈与脊柱保持一条平直线,可避免颈椎侧屈受伤。
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