3、 服用伴侣的安眠药
如果在床上辗转反侧,难以入睡,最好采用数绵羊、听音乐的办法自我催眠,而不要轻易服用伴侣的安眠药。瑞克·克莱曼博士表示,医生开处方时会考虑病人总体的健康状况和其他正在服用的药物,因此盲目服用他人的药物,副作用风险会更高。