2.饮食建议：A型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内，大多数肥胖的A型人平时肯定都是“食肉动物”。所以A型人想要瘦下来，也不必为此而一点肉类也不吃，而是在饮食上要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之，若能完全戒掉肉类则可瘦身是最好不过了。
**促进体重增加的食物**
1.肉类：不易消化、储存成为脂肪、增加消化毒素。
2.乳制品：抑制营养素代谢、增加黏液分泌。
3.小麦：抑制胰岛素效能、影响热量利用。
**促进体重减少的食物**
1.蔬菜油：帮助有效消化、防止水肿。
2.大豆食物：帮助有效消化、快速新陈代谢、发挥免疫功能最大效益。
3.蔬菜：含碘、帮助有效的新陈代谢、增加肠道活动。
4.凤梨：增加热量利用、增加肠道活动。
