深秋正是一个干燥的季节，换季过程中，皮肤或多或少的容易出现敏感泛红的状态，解决这一问题的关键在于补水保湿，补水保湿的同时还要注意锁住水分，今天小编教您13个小妙招，让你做个水灵灵的秋美人，一块学习一下吧
一、体内补水
1、水质要求：一般的凉开水即可，如果有条件，也可以饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分，会从细胞中夺走水分，不宜多饮用。
2、饮用适量：普通人皮肤的含水量占人体体重的20％，一般情况下每天饮用6到8杯水才能维持皮肤含量的平衡。不是经常说“一天八杯水”吗？
