导语: 只有记住人体养生保健最佳时间,把握规律,才能更好地保证身体机能运行,促进良性循环,达到健康保健的效果。如何在繁忙的工作和生活中抓对时间养生保健很重要,在对的时间做对的事情,会收到意想不到的效果。来看看下面人体保健十大“关键时间”
⒈刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。