想通过饮食来瘦身减肥的大有人在,现在的减肥方法都是各种各样,瘦身效果也都不错,今天小编就要为大家提供7款减肥食谱哦!“贪吃”又想减肥的美眉不容错过哦!
1【海带海藻瘦身法】
海带海藻瘦身法这是一种有效的瘦身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种。此外,肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量,所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法,最好是短期性的利用此法。
2【苦瓜减肥方法】
通过饮食来达到减重的效果,是一种不错的减肥方法,一起来看看小编为你推荐的瘦身食谱,希望对你有所帮助!
3【土豆减肥法】
土豆减肥法是众多明星的减肥秘方,韩国明星李英爱就是用这个瘦身方法瘦身成功的。土豆内含有大量的淀粉,吃后令人产生饱腹感,是膳食纤维,能使人以更好地消化。
4【红萝卜减肥瘦身果汁】
红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必节食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能慢慢减去多余的脂肪。
生饮红萝卜汁减肥法:先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!另外,用苹果制成的减肥餐也是不错的瘦身食谱哦,爱美的你不妨试试!