便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。那孕妇便秘怎么办呢?下面小编为大家介绍，做好这9项，解决孕妇便秘问题!
1、孕妇一定要多吃新鲜蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，以及粗纤维的蔬菜，比如说芹菜。
2、多吃水果。如果便秘严重可以每天早上起床后空腹吃一个苹果，这样能够很好的缓解便秘。
3、少食多餐。每顿饭吃到7、8分饱，增加每天吃饭的次数，这样更有利于消化。
4、适量吃一些香蕉。但是香蕉属于凉性食物，孕妇最好不要吃太多。
5、多吃粗粮。尽量做到每天吃一顿粗粮，比如：小麦、玉米、高粱等。有的孕妇在怀孕期间由于早孕反应等原因，可能只喜欢吃米饭，那么可以试试蒸米饭的时候在上面撒一把玉米粒。这样既不影响米饭的味道，又可以适量的补充粗粮。另外，孕妇很容易饿，有的孕妇会在两餐之间吃饼干、面包等来充饥，这时候，最好吃全麦饼干或全麦面包。
