中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。很多女性朋友都在为找到合适的补血方法头痛,其实在日常的饮食中,就有很多的补血方,让我们在享受美味的同时拥有健康和美丽。
补血食疗 让你吃出粉嫩女人
方药:
人参养荣汤:人参、黄芪、白术、茯苓、远志、陈皮、五味子、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、甘草等。
当归补血汤:黄芪、当归、阿胶等。
食疗:
1.羊肉500克,当归30克,党参50克,生姜10克,文火煮,吃肉喝汤。
2.母鸭1只,枸杞子20克,百合20克,煮熟,吃肉喝汤。