不同年龄幼儿平均水分摄取量
年龄 平均体重(kg) 每日总水量(ml)
3天 3.0 250～300
10天 3.2 400～500
3个月 5.4 750～850
6个月 7.3 950～1100
9个月 8.6 1100～1250
1岁 9.5 1150～1300
2岁 11.8 1350～1500
正确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4～5次。当宝宝出现以下5种状况时，就需要及时补水。
状况1：尿味很重。
状况2：尿的颜色很黄。
状况3：便秘。
状况4：嘴唇干裂。
状况5：哭泣时没有眼泪。
TIPS：喝果汁要有所节制
如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝更加不爱喝水，日后肥胖几率也更高。因此，宝宝喝果汁一定要有所限制，1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升，1～6岁宝宝每天喝果汁应控制在120～18毫升。
