3、倒睡能够促进人体氧气的吸收，使之更充足。人体需要的是氧气而不是其它气体，氧气只占空气中的五分之一。氧气（任何气体都一样）会随温度的变化而分别呈气态、液态、固态形状，人体需要的氧气进入血液后，因为它比血液密度小，且处在36.5度的高温中，必然往上提升。正是这一特性，就使得人的直立姿势体内的氧气容易通过口鼻这些器官向外发散，而倒睡这种姿势就有利于对氧气的吸收和保存。所以，倒睡可以使人体内的氧气更充足，氧气充足又可以有力地推动血液运行，从而使人达到“气足血畅”的目的。
4、倒睡能够反向调节人的身体，使之更平衡。受地心引力的影响，人类直立生活身体整体是不平衡的，如关节严重受压，肌肉和一些器官容易下坠等。要想解决这些问题，没有别的好办法，只有采取反向拉伸来调节。倒睡时因为有防滑设备来拉腰或者脚，无形中就起到了反向调节的作用，就能够使人体渐渐趋向平衡。
需要特别注意的是，没有自我控制能力的人或者控制能力不强的人不易倒睡。这种养生方法适合35岁以上患有劳损性疾病的中老年人。
