对大多数女性来说，真正的问题在于吃奶，而不是下奶。她们能分泌很多乳汁，但是因为宝宝吃奶的姿势不对，没有有效地吃到奶，所以，总是表现出奶水不足。
乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。如果你的奶水暂时不足，可能是以下原因造成的：
• 你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。
• 你的宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。
• 你的宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。
• 你过早地给宝宝添加了配方奶，增加了他的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。
• 你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，这会减少你的母乳量。2个月以下的宝宝都应该按需喂养，即他需要就喂他，喂奶的时间间隔由宝宝决定。
• 你最近睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，它们都会使你出现奶水不足。
对少数女性来说，一些生理或身体上的情况，比如体内激素紊乱或乳房受伤/手术等，都可能导致奶水不足。以下是一些可能引起奶水不足的疾病：
• 甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)。
• 你在生产时或产后大量失血，在你恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。
• 一部分胎盘残余仍然留在子宫里，在排出或取出前，可能会让你奶水不足。
• 服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂(如仿麻黄碱)的感冒药。
但事实上，由于母乳对宝宝是如此重要，大部分有以上情况的妈妈仍能够有足够的奶水来喂宝宝。
