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长寿养生:专家推荐有助延年益寿的10种食物(5)
时间:2011/9/2 10:30:17 来源:网友
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豆芽
豆芽中含有高量、集中的酶,这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂,可延缓衰老。
酸奶 酸奶等发酵食物
酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力,抑制慢性炎症。
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