真的,痛经非常辛苦,那有什么有效的方法能即时缓解疼痛的呢?让我们共同分享!
【解脱痛经妙方一】饮食适宜
大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食,虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。