5.使用的水温最好与体温相近，因为太冷会让毛细孔难以张开，污垢不易脱落；太热则会破坏皮脂膜。
6.常作全身按摩保养，也别忘了偶尔全身去角质。
7.配合均衡的饮食和适当的运动。
8.尽量多喝水，饭前可以尝试喝1大杯水，这样可以有效地控制进食量。
9.尽量少吃甜食及刺激性的食物，还有要少喝含酒精的饮料。
10.一日3餐以吃到7分饱为限，可吃水果，但不要吃宵夜。
11.食物以清淡为宜，不要吃太咸、太辣及太过油腻的食物。
12.吃东西细嚼慢咽，拉长用餐时间。
13.水果以番茄、芭乐(一种热带水果)、菠萝等为主。
14.把握黄金睡眠时段，尽量在晚上11点以前就寝。
