9、每周称一次体重
称重往往能帮助你更好地控制体重，了解自己的减重进程也是一个非常有效的红花瘦身方法。但是，假如你天天都称重的话，就会得到适得其反的红花瘦身效果哦！由于我们的体重在一天内会由于各种原因而起伏不定，过于频繁地沉重的话会影响你的情绪，会让你产生消极情绪，而这些不良情绪会让你暴饮暴食哦！
10、相信自己
即使你经历了无数次的失败，也不要放弃，了解自己失败的原因，然后返回正轨，这样比放弃要好得多。足够的自信心就是能帮助你坚持热控减肥的最佳方法。另外，保持乐观的情绪也是成功红花瘦身的关键哦！
