美食让人无法自拔； 孩子是父母的心头肉，从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。所以，爱孩子的家长，也会毫不吝啬地为宝宝准备美食。然而，有些美食可是会伤害宝宝的喔！
1、菠菜
菠菜是家庭日常用菜，含有铁、维生素等。有的父母知道菠菜中的含铁量比较高，可防宝宝缺铁性贫血，就让宝宝多吃菠菜。其实，研究分析发现，菠菜的含铁量并不那么高，每100克菠菜的含铁量，要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。幼儿吃菠菜好处不多，害处却不少。
另外，菠菜含有草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙。缺钙影响幼儿的生长发育，易患佝偻病、手足抽搐症等。若幼儿已有缺钙症状，吃菠菜更会使病情加重。
虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且草酸很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体所利用，也不能预防缺铁性贫血。给宝宝补充铁质应该选用苋菜水、肝泥等含铁丰富的食物。
对妈咪的建议：
给宝贝补铁，可以多吃些肉、枣泥、鱼泥、蛋黄等。宝贝饮食中最好安排多种蔬菜，交替食用。如果吃菠菜，先用开水焯一下，以便将大部分草酸去除。(请注意:任何动物在被宰杀时都会产生对人体有害的物质，比如：“尸毒”，肾上腺“毒素”，当动物被屠杀时会由于紧张害怕而产生肾上腺激素增加，这种异常的“激素”会经过一段时日，然后通过大小便排除体外，但是，动物在被杀死后，便没有机会把肉质和血液中“毒素”排除，这些“毒”最后到哪里的了呢？多数被人类吃了，大多数人是不知道的。牛奶中虽然含钙质，但是，大量饮用牛奶之后将会逐渐流失人体骨骼内原有钙质，年纪大了，将产生骨质疏松等病症。)
