尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。而现代的人们，工作繁忙，一坐就是一整天，上厕所的次数也少了，更别说起来活动了，憋尿是常见的现象，专家说，长时间憋尿可以引起不孕不育!
憋尿，医学上称为“强制性尿液潴留”。尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢所产生的代谢废物和有毒物质。憋尿不仅会使这些有毒物质在体内停留时间过久，而且还不断刺激膀胱壁，时间一长容易导致泌尿系统感染，从而引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等症状，严重时还会导致肾功能损害。
子宫内膜异位患者不育的原因可能与盆腔内器官和组织广泛粘连和输卵管蠕动减弱，以致影响卵子的排出、摄取和受精卵的运行有关。
憋尿会给女性带来很大的危害，这种危害甚至比男性更大。专家说，女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿会使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
如经常憋尿，子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰部疼痛，导致性交疼痛，严重的将会引起不孕症，如果憋尿时间过久，膀胱末梢神经可由紧张转为麻痹，失去排尿感，导致膀胱颈梗阻，出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状，引起更大的麻烦。
同样长时间不排尿对男性在生育方面也会造成很大的影响，主要是对睾丸和前列腺的损害。
对于出租车司机、常年久坐办公室、或一些常年面对电脑工作的男性，常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍，由于坐时前列腺体处于水平位上，尿道前列腺部和前列腺腺管处于同一平面位置上，尿液中的病菌容易逆行进入腺管造成炎症，而发生前列腺炎时，可出现前列腺液分泌功能的改变，从而影响精液的数量及其成分，干扰精子的生存和活动，这一系列的因素均会影响男性的生育能力。
在低于腹腔2-4℃的温度下，睾丸才能很好地产生精子，久坐会影响阴囊的散热，导致阴囊的温度升高，从而影响睾丸的生精能力。而长久待在电脑、电视前等电子辐射的环境中，可影响睾丸产生精子。
专家建议，无论男性女性都要保持生活规律，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，饮食以松软清淡为主，休息好，多喝水，少憋尿，不要久坐，并进行有效的身体锻炼。
