大运盛会在深圳举办，最大的好处是深圳市民可现场观看自己喜欢的比赛，无暇到现场观看的市民，即使在家看也无需熬夜守着电视了。但对于朝九晚五的上班一族而言，健康观赛却未必是件容易实现的事情：既要保证工作不落下，更要很好地协调观赛与工作、观赛与生活的关系。为此，健康管理专家提醒白领人士，大运期间要做足健康功夫，小心疾病来袭。大运养生在饮食方面以清热利湿、健脾开胃、促进睡眠为主，此外，为了预防夏日疾病，还应注重提高身体抵抗力。除了要摄入充足的营养，还要注意膳食平衡，多补充钙质和维生素A及维生素B。
养生 注意睡眠和饮食
虽说大运就在家门口，不存在熬夜观赛的情况，但观看比赛原本就是一件让人容易兴奋的事情，晚上也许会难以入睡。此时不妨多补充一些含钙和B族维生素比较多的食物，如牛奶、大豆制品（豆浆、豆腐、香干、素鸡、腐竹等），以促进睡眠。
此外，由于大运期间看电视的时间比较长，因此要注意保护眼晴，多做眼保健操，在饮食上多摄入一些富含维生素A的食物，如多吃水果蔬果，特别是深绿、深黄、深红色的。可每周吃一次猪肝粥，饮料方面用杭菊花和枸杞混在一起泡水喝，对眼睛也大有裨益。
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肿瘤患者食疗养生有考究
近期，食疗养生的话题成为了热门话题，如何科学地进行食疗养生是人们关注的问题。对于肿瘤患者而言，食疗养生则有着更为重要的作用，正确的食疗养生方法可以让肿瘤患者更快更好的康复，而错误的方法则可能导致病情加重。
中科灵芝健康服务中心提醒肿瘤患者，应科学地安排好适于自己病情的饮食。总的来讲， 注意膳食平衡、保证食物多样化、多吃清淡易消化的食物等都有助于肿瘤患者食疗养生。此外，可多选择具有抗癌功效的食物，如芦笋、胡萝卜、菠菜、坚果、海藻类、薏米仁、牛奶、鸡蛋等。
需要注意的是，正确的食疗虽然对肿瘤患者的康复有一定的帮助作用，但是肿瘤患者切不可寄希望于仅靠食疗完全康复。还需要科学地进行治疗，服用例如中科灵芝孢子油、中科爱特等生物免疫制剂，将多方面有效结合，才能更好地康复。（选敏）
关注耳鸣， 警惕突发耳聋
耳聋多由耳鸣发展而来，因此耳鸣与耳聋常合并出现，且发病原因基本一致，所以医学上多将耳鸣耳聋合症论治。耳鸣干扰听力，如长期得不到治疗与控制，常常会导致听力下降甚至听觉丧失形成耳聋。
医学研究证实，耳聋耳鸣是一种全身性疾病的外在表现，治疗的根本在于调理五脏六腑，修复耳神经。目前，被公认为治疗耳聋耳鸣最有效的组方源于800年前金元四大家李东恒的“益气聪明汤”，其方包括升麻、葛根、黄柏、人参等八味药材。据史书记载：“此方一出，举国无内外障，耳聋耳鸣之患。”著名耳病专家杨松林教授通过多年研究，在此方基础上研制出成药“杨教授益气聪明丸”，深圳已有药店引进此药。（海文）
养颜 先卸妆再观赛
大运期间，白天上班，晚上关注大运赛事，对我们的肌肤来说是一场考验。所以，白领女士们下班回到家的第一件事情除了打开电视，还要记得将脸上的妆卸干净，以免闷热了一天的肌肤因布满油垢而长痘。当然，洁面功夫做完之后，不妨敷上一张补水面膜，边美容边看电视。
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“阿胶”助力女性远离亚健康
现代女性面临着日益激烈的社会竞争，同时承受着事业和家庭的双重压力。对此，中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家肖承悰建议，首先要改变不良的生活方式，同时为避免烦躁、易怒等经前期综合征，可以在经前和经后适量服用阿胶，养血柔肝，平时也可适量服用食疗颗粒剂。阿胶药食同源，既可日常进补、常年养生，又可与其他药物配伍治疗许多病症。肖承悰十分中肯地提醒，同样都称“阿胶”，本质差别很大，选择阿胶时要慎重。对炼制阿胶而言，比驴皮更珍贵的是东阿之水，因为驴皮常有，而东阿水只有东阿县地下才有，用此水炼制的驴皮胶方能称为“阿胶”。原料的道地性直接关系到服用效果的优劣，消费者一定要通过正规途径购买阿胶等滋补品，不要因小失大。（柯蓝）
保健 家庭药箱不可或缺
长时间看电视眼睛干涩，除了多做眼保健操，还可以准备一些缓解眼睛干涩、疲劳的眼药水。
犯懒不做饭，冷饮加外卖，大运期间最好准备一点肠胃消炎药，闹闹小肚子，又不想外出就医，便可以求助于它。长时间不运动，很容易引起消化不良，因此，准备一些促进消化的药品也是很必要的。
观看比赛，一会兴奋，一会紧张，一些缓解情绪紧张的维生素类药品，也在大运药箱的必备之列。
需要提醒的是，眼药水一般都加入了防腐剂保质，虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但长期过度接触防腐剂，可能会对眼睛产生伤害，导致正常泪膜受到破坏，角膜上皮细胞出现损伤。原则上来说，眼药水能不用就不用，若必须使用，一天不应超过4次。
