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减肥无需节食 九天瘦身宝典让你健康瘦(8)
时间:2011/8/12 17:05:27 来源:网友
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第八天采用慢食法进餐
每次进餐时,不要狼吞虎咽地吃得太快,要慢慢享用你盘中的每一份菜肴,用极慢的速度进食,最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明,细嚼慢咽有助于减肥。
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