q3只吃沙拉之类的不吃内类,有偏食症?
a3虽说摄取富含维他命c和食物纤维的蔬菜对美肌很重要,但如果不吃鱼和肉类的话会造成蛋白质的缺乏。而蛋白质是皮肤的重要组成部分,蛋白质不足会使皮肤失去弹性。也就是说,要保持美肌,均衡的饮食习惯是很重要的。
q4平均睡眠时间少于6个小时?
a4皮肤可在睡眠中生成新的肌细胞,所以睡眠不足会妨碍新生肌细胞的生成,使旧的肌细胞残留在皮肤上,因此皮肤看上去就显得暗淡无光。另外,熬夜也是皮肤老化的原因之一。要谨记,再怎么忙也要保证在凌晨1点前入睡并确保有睡足6个小时。
q5压力过大?
a5压力是美肌的大敌。急躁的心情会使皮肤变得粗糙暗淡无光,毛孔也会变得粗大。压力与皮肤的好坏有很深的关联,它会直接对皮肤的神经和荷尔蒙造成影响。所以要尽可能地让自己处于放松的状态,轻松地度过每一天,这对美肌是很关键的。