导语: 愉悦的周末过后,你是否觉得星期一特别的黑暗,而自己也倍感疲倦,工作效率低下?其实,这都是“黑色星期一”症惹的祸,它属于一种“生活方式症”,如不采取措施有效避免的话,就会给人们的生活和健康带去诸多的隐患。那么,要如何才能摆脱“黑色星期一”的纠缠呢?下面,小编就教大家十个小妙招,让你轻松解决。
是不是每到星期一的时候,就感到疲倦不适、工作效率下降?这是因为缠上了“黑色星期一”症,它是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大,辛苦一周后,就会在双休日全身心地放松,结果玩得过度使得适得其反,等到星期一,各种不适和疲劳感接踵而来。
“黑色星期一”的症状表现,看看你是否也被缠上了。
1、躯体不适感:眼窝深陷、睡眼惺忪,头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。
2、精神不适感:精神恍惚,萎靡不振,甚至手足无措。
3、思维活动:注意力不集中、思维短路、工作效率很低。