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一个月吃掉16斤 超排毒葡萄红茶果冻代餐法(图)(2)

时间:2011/8/4 15:33:23 来源:爱美网

  葡萄红茶果冻的制作方法

减肥

  准备材料

  材料(2人份):葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。

  剥葡萄取出葡萄籽

  1、首先,将葡萄的皮剥去,将其中6颗留着作装饰用,其余的葡萄剥开取出葡萄籽,果肉切细。

  泡开红茶

  2、用小锅把水烧开后,关掉火,把红茶茶包放到水中浸泡,10分钟后取出。

  红茶中放入果肉

  3、然后在红茶中放入切好的葡萄肉,根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味,再用小火煮5分钟后,加入果冻粉搅匀溶解。

  煮好的果冻水放冰箱

  4、把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内,放到冰箱中冰冻。器皿面积较大,深度较浅的,果冻更容易冷却凝固哦!

  果冻凝固后取出

  5、待果冻凝固后取出,用勺子刮出来盛到碗中,面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。

  可以当成代餐来吃

  整个制作时间只需20分钟,步骤相当简单,在家能轻松完成,每天在晚饭,或者作为下午的小点心来进食,不但增加饱腹感,还能消暑,是夏季减肥不错的选择哦!


相关搜索: 减肥 葡萄 红茶 果冻
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