夏天是儿童锌缺乏症高发季节，不少家长正为孩子补锌补钙感到十分头疼。
如何为孩子安全合理的补锌呢？锌是人体必不可少的微量元素，很多父母越来越关注锌元素在孩子生长发育过程中的重要性，但盲目补锌对宝宝的健康成长反而不利。科学研究表明，如果缺钙的宝宝补锌过多，可能因为抵抗力的降低而感染其他疾病。专家指出，补锌首先要确定自己的孩子是否需要补锌。
常说对症下药才能药到病除。家长可以带孩子到医院查一查微量元素，若血锌检测低于正常值，结合其临床症状、膳食状况等进行综合分析后，请教医生孩子是否应适当补锌，以及怎样补的问题。
一般而言，缺锌的儿童容易导致营养不良、有厌食症，少数患儿还可能出现异食癖。异食癖孩子正常的味觉和食欲发生了病态的改变，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等，令人费解，但他们却津津有味地吃。
很多父母喜欢通过食疗给孩子补锌，在平时的饮食中增加一些含锌量多的食物，例如牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，认为就可以达到补锌的效果。当然，这是一种补锌的办法，但有些孩子本来就已经挑食厌食，食疗未必一定奏效，必要时，根据医生诊断建议，补充适合的补锌保健品。
专家建议：对于儿童而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，便可以有效预防锌缺乏症。关键还要要父母从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。
