家常汤水攻略：十大夏日必喝汤水

    需要大量补充水份的夏天，你是否也有烦恼着喝什么汤的时候？小浪编辑了十款夏天适合喝的汤水，除了这些也可以自己搭配食材煲汤哦，快来参考参考吧。

    1.苦瓜蚝豉瘦肉汤

　　材料：苦瓜干，蚝豉，猪瘦肉，姜片适量

　　做法：分别将猪瘦肉鱼苦瓜切好，放进汤锅并加清水，先用大火再用小火煲约2小时即可

　　功效：苦瓜味苦性寒，清心除烦、清肝明目；

　　蚝豉是由生蚝肉干而成，益阴生津；

　　猪瘦肉健脾益胃，既可防凉瓜之寒削，又可令汤味更鲜美。

　　适用人群：口干口渴、咽喉干燥者，感冒发热不退者或高血脂、肥胖、糖尿病属肝火盛者

　　注意：苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。