“这两天啊，总是身上冒着汗，热气往头上蒸，火气还挺大。”周阿姨刚进楼门，便急着跟迎面来的邻居交流自己的感受。转眼已经入伏，在一年中最热的这段时间里，“火气旺”成了很多人谈论的健康话题。
夏天火大多发口疮
“老百姓俗称的‘火气’，在中医看来是一种致病因素，称之为火邪。”天津中医药大学第一附属医院杨文华主任医师介绍，“火”有外感、内生之分，它的一个突出特点就是容易“上头”，表现在头面五官的上火症状。比如，眼睛红、口苦咽干、爱发脾气多是肝火旺，口舌生疮、心烦、失眠是心火上炎，牙龈肿痛、消谷善饥常属于胃火大等等。
其中，由于“心开窍于舌”、“脾开窍于口”，因此，口腔溃疡尤以心火和脾胃伏火最为常见。人们为什么会心火旺呢？一方面，忧愁思虑、激烈的情绪刺激会引发心火，另一方面，天气炎热和辛热食物，如辣椒、芥末、花椒等吃得太多，容易上心火。还有不当进补鹿茸、人参等温热补品，都会导致心火。而判断心火旺的主要标志就是口舌生疮，同时常伴有心烦，失眠，口渴，舌尖发红，舌苔黄等。
出口疮、牙龈肿痛时还可能是因脾胃伏火引起。夏季是自然界阳气最盛的季节，对人体而言，热得过度就会变成致病的邪气，这种上火在夏天，尤其是桑拿天更容易犯。
用灭火药别伤了胃
容易口腔上火出口疮的人，不妨备些常用的去火药，做到有备无患。如果上火症状只局限在口腔内，最好选用能直接在口腔黏膜起效的局部用药，不建议用牛黄上清丸、牛黄解毒片等具有清热、泻火、解毒作用的中成药灭火。这类药物性质寒凉，口服后经过胃肠的吸收才能发挥药效，容易伤及脾胃，脾胃虚寒的人尤其不宜使用。
而一些口腔局部用药，比如由西瓜霜、硼砂、黄芩、黄连、黄柏、山豆根、浙贝母、射干、青黛、冰片、薄荷脑等14味药材制成的桂林西瓜霜喷剂，在中成药喷剂中很有代表性，是家庭小药箱的常备药物。其中黄芩、黄连、黄柏具有抗炎作用，硼砂具有解毒、防腐的作用，桂林西瓜霜喷剂可以清热解毒、消肿止痛、促进黏膜再生，同时还有滋阴润燥、疏风除湿、祛腐收敛等多种效用，治疗口疮的功效显著。
中药咽喉类用药——西瓜霜使用历史悠久，最早记载于二百余年前。清代名医顾世澄将其载入《疡医大全》，被古人称为“喉科圣药”。以三金西瓜霜为主要原料精心研制的桂林西瓜霜对风热证、胃火证、阴虚火旺证、湿热证型的咽喉、口腔疾病有不错的疗效。从西医角度讲，除了辅助治疗急性扁桃体炎，它还可以用于治疗口腔溃疡、牙龈肿痛、急慢性咽喉炎、口腔炎症等。
出现口腔溃疡，应注意使用喷剂的方法。喷剂中的药物为粉剂，与口腔喷雾剂不同，在向口腔内喷药时要屏住呼吸，以防药粉进入呼吸道而引起呛咳。喷剂应直接喷于患处，以达到快速渗入创伤面的目的。在用药后半小时内，患者应避免进食、饮水，以方便药物充分发挥作用。
防口疮重在预防
虽然在口疮夏季较为多发，但如果在生活的细节上加以注意，可以有效地起到预防作用。首先，要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。其次，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳等。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。再者，保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。最后，在戒烟限酒的同时还要在饮食上要注意营养均衡。有效治疗胃肠道疾病常是解决复发性口疮的“根本途径”。
胃肠道疾病患者易发口疮的另一重要原因是，它影响人体对维生素的吸收。所以，对因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。
另外，常发口疮的人还可以自制一些中药茶饮，在炎热的天气里，适当饮用可以有效预防口疮的发生。下面就介绍两个能有清热泻火作用的药茶。莲心栀子甘草茶：取莲子心3克，栀子9克，甘草6克。用开水浸泡后代茶频饮，每天1剂，可连服3天。莲子心性寒味苦是清心火、除烦热；栀子既轻清上行又苦寒泄降，能清三焦之火；甘草不但清热解毒还能缓急止痛。这例药茶能具有清心泻火的功效，常用语因心火上炎导致的口疮。
鲜藕萝卜饮：取生萝卜数个，鲜藕500克。将二者捣烂绞取汁液，将汁液含漱，每天数次，连用3日。莲藕清热解暑，白萝卜清热生津，合用具有清热除烦、生津止渴的功效，夏季饮用能清解暑热，适用于起口疮时伴有口干口渴、心烦身热的人。▲
（志 中）
