两性养生：男“性”功能与饮食保健不可分（10）

　　三、微量元素与男子生殖功能

　　近年来人们发现锌、铜、铁、镁等微量元素与男性生殖系统的功能有密切相关，它们的不足或过多均可影响精液质量，导致不育或生殖内分泌障碍。
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　　锌是近年来研究最热门的微量元素，缺锌会影响男子性功能和生育力，但过多也会影响精子正常生成。锌是人体的必需微量元素之一，参与多种酶的活性和许多生理过程。长期缺锌可以影响垂体的功能，使促性腺激素的合成和分泌减少，精子生成障碍，不仅精子数量减少，而且死精子过多。正常精液中锌的含量为(1.2～3.8%毫摩尔/升)，如果锌的含量过低，就会造成男性不育。