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男性养生:十种相生食物让男人“精”力充沛(2)
时间:2011/7/15 15:02:53 来源:凤凰网
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猪肝+菠菜
作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
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