我们平常吃饭讲究营养搭配自然是不用说,什么场合吃什么食物大都比较清楚,但是,也有很多我们不了解的银饰原则哦。今天,小编就搜集了十五种,让大家可以更加地了解营养饮食原则,这些可都是营养学家的建议哦。
1.坐飞机前少吃薯类食品
薯类食品大都有很强的产气作用,在一些欧洲机场的“健康指引手册”中,土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”,因为飞机升高时,气压会下降,如果你吃了太多可产气的薯类食品,会感到下体膨胀,并且频频拜访洗手间!