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养生:女人适吃豆腐防臀部下垂等十个饮食小识(4)
时间:2011/7/7 16:59:10 来源:爱美网
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4、熬夜人群须多吃胡萝卜、韭菜
熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
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