10、水果
水果几乎含有所有有助于排毒的营养物质。包括大量的维生素C、膳食纤维、营养液以及各种抗氧化剂等等。
而芒果、新鲜的浆果、梨都是排毒食物中的佼佼者哦!另外,饭前吃一个水果还能帮助增加饱腹感,减少热量摄入哦!