进入6月底，贵阳天气越来越热，各种打着“补充营养”、“提神醒脑”、“抗疲劳”等旗号的功能饮料，也随着气温升高，迎来了销售旺季。但不少消费者并不知道，不是每个人都适合喝功能饮料。在不需要的时候补充功能，只会有害无利，对身体机能造成损害。
功能水喝多了身体遭不住
“喝多了确实身体不舒服”，在省内某事业单位上班的杨先生是功能饮料的“忠实粉丝”，他长期上的是夜班，夜深人静、别人睡意正浓时，他却需要保持清醒，因此一些“提神醒脑”、“抗疲劳”的功能饮料就成了他的不二选择，总是随手带一瓶。
然而喝了5个多月的功能饮料后，一向健康的杨先生却明显感觉身体不对劲：刚喝完水就觉得渴、动不动就出汗、嗓子总是干巴巴的，直到他向一位医生朋友咨询，朋友得知杨先生喝功能饮料的习惯后，紧急叫停了他的“不良爱好”。
功能饮料价格贵得多
在大营路一家超市的饮料柜台前，记者看到了品种繁多的各类功能性饮料，从最早的“红牛”到现在的“脉动”、“激活”、“尖叫”等，既有维生素饮料、运动饮料，还有果味营养素饮料、植物饮料……数不胜数，有的饮料上直接标明其具有抗疲劳、提神、抗氧化或改善免疫力等功能，而有的则混迹在普通饮料之中，既不在包装上标注出具体功能，也没有注明适宜人群。
与普通的矿泉水、饮料不同，这些功能性饮料卖价都不便宜，一般500至600毫升的瓶装功能饮料均要卖到4至5元左右，有的甚至更高，比矿泉水、可乐、果汁、茶饮料贵多了。
功能饮料年轻人很喜欢
记者在超市驻足观察了20分钟，发现前来购买功能性饮料的消费者以年轻人居多。超市的一位工作人员告诉记者，这几年一到天热的时候，这类饮料就卖得很火，特别是年轻人十分喜爱，主要是觉得饮料的名字好听，又很时尚，而且瓶子包装也非常前卫、好看。对那些具有“抗疲劳”、“提神醒脑”等功效的饮料来说，购买人群多为脑力劳动强度大、需要夜晚加班的人。此外，前段时期由于正是学生考试的时间，也有部分家长买来给熬夜学习的孩子喝。
随后，记者随机询问了几位选购功能饮料的消费者，发现他们并不知道如何区分名目繁多的功能饮料。一位张小姐表示，她购买这种饮料的理由就是“喜欢它的味道”，王先生则是“看了电视上的广告”，还有的消费者认为功能饮料可能会具有保健作用，至于这些饮料到底有哪些具体功能，大家并不了解，也不在乎。
营养师：盲目饮用有损健康
贵州省科学与健康协会的高级营养师周玲玲告诉记者，功能饮料是通过调整饮料中营养素的成分和含量，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。按成分可分为维生素类饮料、矿物质饮料、多糖饮料、益生菌与益生源类饮料等几类，并不是每个人都适合喝，只有特殊营养需要的人群才能喝，如果没有特殊需要就喝下去的话，身体内的能量就会过多，无法消化掉，给身体造成多余的负担。
例如某些饮料属于凉性饮品，根本不适宜体虚、体寒的人喝，一旦喝下去就是“雪上加霜”，使体弱者脾胃寒弱，消化吸收能力降低，严重者甚至会引起流鼻血、长痘等；碳酸饮料则会造成钙质流失，不适合患有高血压的人喝。此外，含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经成分的饮料，成年人饮用可提神抗疲劳，但儿童、孕妇和经常失眠的人就要慎用。
周玲玲表示，目前市场上的功能性饮料往往添加了维生素、矿物质、咖啡因等元素，究竟能不能对人体起到“激发潜能”、“改善免疫力”等功能，则要因人而异。而且，不少宣传的功能都属于商家炒作的健康概念。她还提醒称，千万不能用功能饮料代替水，喝饮料只能解一时之渴，是不可能替代水的，水是对人体健康最好的纯天然饮品，没有任何添加剂。而在选择功能饮料时，不能仅仅考虑口感，更不能盲目追求时髦。
