①推拿按摩
指梳头发：
两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推进。反复操作20～40次。
按压头皮：
两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
提拉头发：
两手抓满头发，轻轻向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间为2～3分钟。
干洗头发：
用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。
拍打头皮：
双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。
以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发和头发干燥、枯黄等。
②食膳治疗
用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含有优质蛋白质，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血、润肤、护发的作用。
③中药疗法
选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐温开水送服。
3.头发脱落的信号及治疗
（1）头发脱落的症状
正常情况下，大概每天脱发50～100根算正常现象，如果超过100根，则属于病态现象。
（2）头发脱落的原因
头发脱落的病因很多也很复杂，大体上可分为以下八种：
①内分泌紊乱。
对于女性来说，产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发；甲状腺功能低下或者亢进、垂体功能减退、甲状旁腺功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。
②疾病因素。
头部水痘、带状疱疹病毒、麻风杆菌、结核杆菌、苍白螺旋体、原虫感染，以及各种真菌引起的头癣均可引起脱发；贫血、肝病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘皮病，以及发热性疾病如肠伤寒、肺炎、脑膜炎、流行性感冒等往往可导致头发稀疏；头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，也会引起头发脱落。
③化学性因素。
肿瘤病人接受抗癌药物治疗，或长期使用某些化学制剂如常用的庆大霉素、甲亢平、三甲双酮、阿司匹林、消炎痛、避孕药等药物，常会引起脱发。
