十、体质虚弱:有此症状的人通常缺乏蛋白质和脂肪.富含蛋白质的食物是鱼、肉、蛋、奶等,不过在吃前最好小睡一会儿。大多数的人都有吃完饭马上睡午觉的习惯,这是不正确的,最好是改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,人会觉得越来越不舒服。