健康的女人才最美丽,任何以健康为代价的美丽都是不长久且不值得的。如果能在生活中做到有效的防病治病,注意日常饮食的搭配等等,女人就不用吃药手术,一直这么美丽下去!现在就来看看帮女人防病治病的10种美食!
贫血——补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。