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夜猫养生:经常熬夜的人吃什么好(3)
时间:2011/6/8 11:43:54 来源:美食天下
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VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
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