一、加强营养
熬夜时要吃温热的东西,一定要有足够多的白开水。
不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
提神饮料,最好以绿茶为主,但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!