夏季到来,减肥变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥,其实,选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面,小编给你推荐10种健康减肥食品,让你轻松吃出窈窕曲线,快来看一下吧!
1.鸡蛋
鸡蛋,是一种富含优质蛋白的 完美 早餐选择。研究发现,每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少当天热量摄入的36%。这是因为鸡蛋所含的丰富蛋白不仅能帮助你增加饱腹感,还能保持体内的血糖水平稳定和减少食欲。