现代社会因为巨大的生活工作压力,导致许多女性都出现了不同程度的肾虚症状,脱发、失眠、夜间盗汗、爱冷……补肾工作刻不容缓,下面是补肾效果最好的几种食物,有上述症状的女性不妨试一下。
阿胶:
阿胶主要用来治疗血虚经少,冲任不固的崩漏以及妊娠下血。阿胶内含有多种氨基酸,治疗贫血的效果比铁剂更好,而且还能改善体内的钙平衡,对于尿毒症贫血也有效果。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。