10、葡萄柚
美味指数:★★★★
减肥功效:★★★★★
减肥原理:食用葡萄柚能帮助你降低体内的胰岛素水平,对减轻体重有一定的功效。这是因为胰岛素容易促使血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此要减肥就要避免胰岛素的分泌水平提升,而葡萄柚就是既低卡又有助降低胰岛素的最佳水果选择。